V tréninku se zaměřujeme na 3 oblasti běh, kondici, techniku zdolávání překážek
Běh dále zaměřujeme na:
Techniku běhu - Po
Výkon - Připravíme vám

Kondici dále zaměřujeme na:
Analýzu fyzické zdatnosti - Nejprve určíme vaši aktuální fyzickou zdatnost podle základního dotazníku, který s vámi při úvodní konzultaci podrobně projdeme. Současně
Nastavení tréninkových jednotek - Na míru vám

Techniku zdolávání překážek dále zaměřujeme na:
Kondiční a silovou složku - Do tréninkového plánu pro vás vybereme takové cviky, které vám pomohou zvládnout překážky, se kterými se setkáváte na OCR závodech. Při výběru vycházíme z dlouholetých tréninkových zkušeností při silovém tréninku, například našich nejlepších lezců, se kterými spolupracujeme.
Techniku - V krátkých videoklipech vám poskytneme návody a fígle potřebné pro zdolávání překážek. Každá překážka se dá zdolávat buď výhradně silou, nebo správnou koordinací a obratností, které vám ušetří energii na další průběh závodu. Čím lepší máte techniku zdolávání překážek, tím víc roste váš výkon v závodě a zbývá vám víc sil pro běh.



Richard Hynek
Mistr světa ve spartan race
Mistr světa ve Spartan Trifecta 2019
Vícemistr světa ve Spartan Trifecta 2018
Dvojnásobný mistr České republiky 2018 a 2019