V tréninku se zaměřujeme na 3 oblasti letní a zimní přípravu, kondici, techniku
Letní a zimní přípravu dále zaměřujeme na:
Rozdělení na letní a zimní část sezóny . na obě období Vám připravíme individuální tréninkový plán pro zlepšení Vašeho výkonu. Dle Vašeho individuálního profilu nastavíme přesné tréninkové zóny a tempa. Letní i zímní tréninkový plán vám naplánujeme na celé období domluvené spolupráce. Samozřejmostí je rozdělení na mezocykly a mikrocykly, aby na sebe navazovaly jednotlivé zátěže a typy tréninků. Na základě toho pak detailně zpracujeme denní trénink na každou tréninkovou jednotku. Popis je detailní a naprosto srozumitelný včetně video podpory.

Kondici dále zaměřujeme na:
Analýzu fyzické zdatnosti - Nejprve určíme vaši aktuální fyzickou zdatnost podle základního dotazníku, který s vámi při úvodní konzultaci podrobně projdeme. Současně
Nastavení tréninkových jednotek - Na míru vám

Techniku dále zaměřujeme na:
Zlepšení a zvládnutí běžecké stylu na lyžích Po videoanalýze rozebereme váš současný styl a doporučíme konkrétní změny a cvičení, která pomohou zlepšit váš pohyb na lyžích. Pomocí videa, které můžete vkládat na svuj tréninkový profil, průběžně diagnostikujeme zlepšení vašeho běžeckého stylu. Neustále vás máme pod kontrolou a vy máte od nás přesnou zpětnou vazbu a návod, jak pokračovat



Pavel Ondrášek
Trenér mistra světa ve Spartan Richarda Hynka a extrémního sportovce Pavla Paloncy.
2x vítezství na závodu Bieg Piastów, který patří do seriálu závodů Worldloppet.
26. místem na Jizerská 50 a pravidelně se umisťoval v TOP30 v rámci seriálu závodů Visma Ski Classics .
V běhu do vrchu obsadil s týmem juniorů 2.místo a 15. místo v jednotlivcich na Mistrovství Evropy v turecké Burse.